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Formado em educação fisica com especiliadade em Ciência da saúde, medicina do esporte e Musculação.
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Sobre Evandro
Sou Personal Trainer e especialista em treino de musculação, com foco em hipertrofia, ganho de força, composição corporal e saúde.
Na minha consultoria online, o objetivo é proporcionar um acompanhamento verdadeiramente individualizado. O treino é elaborado de acordo com os seus objetivos, nível de experiência, rotina, disponibilidade e necessidades específicas.
Não trabalho com planos genéricos. Através das informações e avaliações realizadas no início do acompanhamento, desenvolvo um plano de treino personalizado, com exercícios, séries, repetições, cargas e orientações adequadas ao seu momento.
Durante o processo, acompanho a evolução e faço os ajustes necessários. Caso algum exercício cause desconforto ou não se adapte à sua realidade, procuramos alternativas para que possa continuar a evoluir de forma consistente.
Acredito que resultados sustentáveis não dependem apenas de treinar mais, mas de treinar melhor. Por isso, procuro aliar conhecimento científico, experiência prática e acompanhamento próximo para tornar o treino mais eficiente e adequado a cada pessoa.
Se procura orientação profissional para evoluir na musculação, ganhar massa muscular, desenvolver força ou melhorar a sua composição corporal, a consultoria online pode ser uma forma prática de ter um planeamento personalizado, independentemente de onde esteja.
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Sobre a aula
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Português
A minha consultoria online é um acompanhamento individualizado para quem quer melhorar a sua condição física através do treino, com um plano adaptado aos seus objetivos, rotina e nível de experiência.
O trabalho começa com uma avaliação das suas necessidades e objetivos. A partir dessas informações, elaboro um plano de treino personalizado, com exercícios, séries, repetições, cargas e orientações para a execução.
Durante o acompanhamento, analiso a sua evolução e faço os ajustes necessários no treino. Também é possível substituir exercícios quando existe desconforto, limitação ou quando determinado movimento não se adapta bem à sua realidade.
A minha metodologia é baseada na combinação entre conhecimento científico e experiência prática, com foco principalmente em musculação, hipertrofia, ganho de força, composição corporal e saúde.
O objetivo é que tenha um treino que faça sentido para si e não uma ficha genérica que poderia ser entregue a qualquer pessoa.
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