Pablo - Professor de Treino Personalizado - Capão Raso
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Formado na Universidade Tuiuti do Paraná em Educação Física Licenciatura 2011 e Bacharel 2013.

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Sobre Pablo

Primeiramente deixo bem claro que na nossa Metodologia Intensidade Total, nós não nos designamos Personal Trainer e sim Treinadores. A palavra Treinador contempla algo perdido nesses Personais da atualidade: estudo sem esquecer a sua prática e vivência em treinamento e nós não vamos para bater papo e fofoca. Nós queremos resultados. Procuramos alunos e alunas que queiram resultados que nunca tiveram por meio de uma metodologia sólida e já massificada há anos.

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Sobre a aula

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Português

* Licenciatura e Bacharel em Educação Física;
* Treinador Especialista na Metodologia Intensidade Total (by Waldemar Guimarães);
* Especialista em Estética Feminina;
* Gestão clínica de pacientes com COVID 19: Reabilitação de pacientes com COVID 19;
* Especialização em Prevenção e Tratamento em Lesões Ósseas e Musculoesqueléticas Lesões de punho, cotovelo, coluna, quadril, joelho e tornozelo.
* Especialização em Treinamento para Gestantes e Pós-parto;
*Especialização em Treinamento Pós Bariátrica;
* Especialização em Treinamento de Força, Hipertrofia e Emagrecimento;
* Especialização em Medicina Esportiva;
* Especialização em Psicopedagogia Clínica e Institucional;
* Treinador de Futebol.

O treinamento se inicia com a Avaliação Física e esta é inclusa no pacote. E que será refeita a cada 2 meses. A avaliação aborda a mensuração da massa magra, massa gorda, massa residual, massa óssea, avaliação postural, mensuração da flexibilidade, força de membro superior e abdominal e teste cardiorrespiratótio

Utilizo hoje o Método Intensidade Total MIT) como metodologia do treinamento de minhas alunas (os).

Sigo fases bem definidas desde o início do treino.
1. Aquecimento;
2. Mobilidade e ou flexilidade com finalização do aquecimento abdominal; paravertebral e lombar;
3. Treino propriamente dito de acordo com seu objetivo;
4. Finalização com breve flexibilidade.

Sigo as bases da metodologia do treino: amplitude de movimento, aceleração compensatória na execução dos exercícios e carga progressiva para aumento da intensidade, descansar o mínimo possível entre séries, a não contagem de séries e repetições, pois estas superestimam ou subestimam as alunas e por fim aprender os conceitos de séries submáximas, falha e falha total. Todos esses fatores entregam mais resultado para a aluna (o), pois conseguimos ativar a musculatura de forma mais densa e mais completa.

Você pode ter treinado com outros Treinadores, mas com toda certeza verá a diferença do trabalho com um Treinador MIT. Na primeira aula já emprego alguns conceitos que irão mostrar como eu posso mudar seu estilo de vida te mostrando como treinar de verdade e com um treino periodizado e pensado para você.

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