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Humberto
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Formado na universidade UNISANTA-FEFESP experiente em treinamento personalizado funcional , body combat e aulas de Surf . Dinâmico e busca resultados em harmonia com o aluno.
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Sobre Humberto
O principal motivo para praticar treinamento personalizado é o mix de exercícios e capacidades físicas englobadas no treino do indivíduo com exercícios específicos e estudados para a busca do resultado planejado na periodização do treinamento do aluno. Fortalecendo músculos e cárdio , proporcionado a homeostase e auto estima. Saúde Física e Mental.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
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Crianças
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Português
O método de treinamento personalizado engloba um mix de exercícios de força, flexibilidade, coordenação motora, agilidade e equilíbrio. Dando ênfase ao core 360 ou centro de equilíbrio. Aeróbio e anaeróbio no treinamento funcional personalizado tem mais resultados e proporciona ao indivíduo um treino completo e dinâmico, fortalecendo a musculatura evitando e protegendo de lesões e um bom cárdio pulmonar investindo na saúde.
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