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Marta
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Formadora em Saúde Integral — Pequenos passos, aulas simples e práticas para quem quer mudar hábitos e transformar a própria vida.
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Sobre Marta
Sou mãe, esposa e apaixonada pela natureza e pelo bem-estar. Acredito que cada pessoa tem um valor único e merece viver alinhada com o seu propósito. Não procuro a perfeição — procuro autenticidade. Por isso, ensino com simplicidade, empatia e humanidade, para que possas reencontrar equilíbrio e confiança em ti e no teu caminho.
Se estás à procura de alguém que te acompanhe com simplicidade, empatia e muita humanidade… então já nos começamos a encontrar.
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Sobre a aula
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Outros
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A Saúde Integral é um regresso àquilo que realmente nos faz bem: cuidar do corpo, das emoções, da mente, das relações e do propósito.
As minhas aulas são simples e práticas, pensadas para quem quer começar a mudar sem complicar.
Começamos sempre com uma sessão gratuita, para te apresentar o método e entender se este é o caminho certo para ti.
Depois, trabalhamos as 6 áreas fundamentais do bem-estar, com ferramentas que podes aplicar logo no dia a dia.
Cheguei aqui pela minha própria busca de equilíbrio. Sou formada em Gestão de Marketing, mas foi a vida que me empurrou para estudar Saúde Integral, Meditação e o método internacional de coaching "Points of You". E continuo sempre a aprender — pela natureza e pela experiência real das pessoas.
As aulas destinam-se a adolescentes e adultos que querem reencontrar-se, ganhar mais equilíbrio e viver com autenticidade.
O que vais ganhar com estas aulas:
- Clareza sobre o que está a pedir atenção na tua vida
- Hábitos simples que transformam o teu bem-estar físico e emocional
- Ferramentas práticas para lidar com stress, medos...
- Relação mais saudável contigo e com os outros
- Reconexão com o teu propósito, valores e autoestima
- Mudanças reais, passo a passo — sem pressa, mas com rumo.
Se queres reencontrar a tua essência e viver com mais equilíbrio… então vamos juntos.
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