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Sobre Cristiane
Sou graduada em Educação Física, também com formação emYoga.
Trabalho há muitos anos e já administrei aulas em diversas modalidades: ginástica infantil, GRD, dança, natação, hidroginástica.
Hoje, especificamente trabalho com Yoga, Localizada e Personal Idosos.
Gosto muito e acredito que a atividade física é qualidade de vida.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Outros
níveis :
Iniciante
Intermédio
Outros
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A Ginástica Localizada trabalha grupos musculares específico, combinando a repetição de movimentos de simples ou um pouquinho mais complexos, que vão proporcionar:
•Tonificação muscular;
•Aumento de força e resistência muscular;
•Melhora da função cardiovascular;
•Desenvolvimento da coordenação motora;
•Melhora da postura;
•Etc.
Com utilização de música e objetos que você pode encontrar em casa, as aulas são dinâmicas e desafiadoras.
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Aulas de 45 minutos
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