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Graduada e mestre em Educação Física pela Universidade Federal do Espírito Santo. Atualmente trabalho como personal trainer e treinadora de corrida, especialista em conciliação dos treinos e fortaleci
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Sobre Letícia
Eu não compartilho conhecimento porque acredito que tenho todas as respostas.
Compartilho porque sei o quanto a informação certa pode transformar a forma como alguém treina, se movimenta e vive.
Sou bacharel e mestre em Educação Física, mas foi a prática que me mostrou que resultados consistentes não vêm de atalhos. Eles vêm de um processo bem construído, baseado em ciência, individualidade e constância.
Meu propósito é tornar esse caminho mais simples. Ensinar para que você entenda o porquê das escolhas, treine com segurança e construa uma rotina que faça sentido para a sua vida.
No fim, meu objetivo nunca foi apenas formar pessoas mais fortes ou corredores melhores. É ajudar pessoas a desenvolver uma relação saudáveL e duradoura com o movimento.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Você não precisa de mais um treino. Precisa de um método.
Um método que respeite sua rotina, acompanhe sua evolução e faça sentido para o seu objetivo.
Eu não acredito em planilhas prontas nem em soluções milagrosas. Acredito em treino individualizado, progressão inteligente e constância.
O resultado não vem de um treino perfeito. Vem da repetição de um processo bem construído.
Se você quer correr melhor, ganhar força e construir um corpo funcional e estético, esse é o caminho que eu ensino todos os dias.
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