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Graduado pela Universidade Católica de Brasília, pós-graduando em Fisiologia do Exercício e Alta Performance em Prescrição de Exercícios. Trabalho com musculação, emagrecimento, mobilidade e flexibili
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Sobre JEFFERSON
Tenho um apreço muito grande pela profissão. É muito além de estética, é o maior e melhor remédio que você terá durante toda a sua vida. A saúde é o que mais importa, manter-se condicionado e ativo, evita de forma significativa os riscos de ser acometido por doenças como hipertensão, diabetes, ansiedade e depressão. Assim como também a sua prática ajuda na melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, controle de peso, capacidade funcional, qualidade do sono, desempenho cognitivo, estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Faço avaliação física por Bioimpedância e através do protocolo de sete dobras. Ajudo você a alcançar seu objetivo, seja ele qual for, musculação para ganho de força, potência, hipertrofia, emagrecimento, mobilidade, flexibilidade, desenvolvimento cardiorrespiratório. Faço os protocolos de Flexibilidade e Mobilidade, Estimativa de VO2 Máximo, Força e comparo antes e depois, afim de analisar o desempenho e evolução do aluno nestas valências físicas.
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