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Irene
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Insegnante certificata Yoga Alliance, offro lezioni di yoga online e in presenza a Porto. Propongo pratiche di Vinyasa, Power Yoga in Inglese e italiano.
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Sobre Irene
Lo yoga e il fitness fanno parte della mia vita da sempre.
Conosci quella bella sensazione che si prova dopo una buona pratica?
Farò del mio meglio perché tu possa viverla dopo ogni lezione insieme.
La mia passione si riflette in ogni pratica e nel mio impegno costante nello studio e nell'approfondimento.
Hai un obiettivo personale in questo ambito? Raccontamelo: lo raggiungeremo insieme, passo dopo passo.
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Sobre a aula
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- Italiano
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Inglês
Português
Italiano
Alle spalle ho una solida esperienza nel mondo del fitness e dello yoga: pratico da molti anni e continuo a formarmi con passione e costanza.
Durante le lezioni ci dedicheremo a:
-Pranayama, tecniche di respirazione consapevole
-Asana di base, posizioni accessibili e facilmente assimilabili
-Pratica personalizzata, in base alle tue esigenze: allungamenti, torsioni, piegamenti, equilibrio e forza
-Esercizi di rilassamento per chiudere con presenza e calma
Non esistono livelli nello yoga: ogni pratica viene adattata al corpo e agli obiettivi di chi la vive, con rispetto e ascolto.
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Recomendações
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Irene's yoga classes are a total game-changer, the perfect wellness boost before starting the workday. They energize and center me. I found her when I moved to Porto as a freelancer and I couldn't be happier. Irene is incredibly skilled, but the vibe is always relaxed and never competitive. If you're looking for a way to switch off and find some balance, I couldn't recommend her more.
She's fantastic!Ver mais recomendações
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