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Ligia
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Te inspiro a a melhorar seu bem-estar físico e mental através do exercicio físico consciente. Exercícios do método Pilates e treino funcional para alivio de dor, Fortalecimento muscular e emagreciment
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Recomendada
Ligia um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Ligia
Sou formada em Educação física e
vasta experiência na área do movimento com foco na melhora da dor, alívio do estresse físico e mental.
Elaboro protocolos de treinos personalizados.
Personal com uma visão sistêmica do ser humano.
Bora viver bem!
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Olá aluno!
As aulas são online ou presencial com duração de 1h.
Elaboro um protocolo personalizado de 04 meses com exercícios para melhorar a dor na coluna, fortalecimento muscular, melhora do bem-estar físico e mental através do método Pilates, mobilidade articular e treino funcional.
Aulas sem monotonia! Bora viver bem!
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Recomendações
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3
Com os treinos, ela ajudou eu e minha esposa a chegarmos na melhor forma possível para nosso casamento, sem risco de não caber na roupa e com energia de aguentar toda a festa e aproveitar bem a lua de mel.
Olá, gostaria de recomendar as aulas da Ligia sobre bem estar.
Trabalho em home office, e permaneço muito tempo sentada, envolvida na rotina diária, sem exercícios fisicos e com alimentação pouco regrada, sempre colocando outras prioridades na minha vida, em detrimento da minha saúde e bem estar.
Com as aulas da Ligia, já entendi que posso mudar e adotar melhores praticas na minha rotina.
Dessa forma, já sinto menos dores na lombar e mais disposição no dia a dia.
Vou continuar com as orientações da Ligia com o intuíto de aumentar sinda mais meu bem estar. Obrigada!!!
Melhorei bem meus hábitos, possibilitando a redução de dores e mudança na postura. Muito bom
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Preço
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