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Como instrutor de Mat Pilates, foco na melhoria da mobilidade, redução de dores e fortalecimento corporal. Utilizo exercícios eficazes, como rotação de tronco e extensão de quadril, para aumentar a flexibilidade e prevenir lesões, promovendo bem-estar para todos os participantes.
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Minhas aulas de Mat Pilates são online e dinâmicas. Sem uso de acessórios, as aulas são focadas em aliviar dores e melhorar a mobilidade, promovendo saúde e bem-estar. Ideal para quem busca suporte postural e fortalecimento muscular em um ambiente interativo e acessível.
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Sou aluna do instrutor Hermes a pouco mais de 8 anos e posso afirmar com toda certeza que suas aulas mudaram totalmente meu modo de ver, sentir e praticar pilates. Se você procura aulas dinâmicas e motivacionais, o professor Hermes é a pessoa que pode te ajudar. Como ele é educador físico, sabe exatamente o que indicar para te ajudar a chegar no seu objetivo. E tem mais, o professor Hermes é mestre de capoeira e sua experiência de mais de 40 anos nessa arte completa o dinamismo de suas aulas. Recomendo. Você não vai se arrepender de começar agora mesmo seus treinos com ele.
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