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Samantha
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Sobre Samantha
Sou formada em Educação Física e Instrutora de Hatha yoga. Através do yoga muitas pessoas encontram tranquilidade e paz interior, ambas deixadas de lado devido à rotina. Por trabalhar tanto o corpo como a mente, essa Filosofia é capaz de trazer vários benefícios para seus praticantes.
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Sobre a aula
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Português
No Hatha Yoga aprendemos técnicas de respiração (pranayamas), posturas corporais (Àsanas), relaxamento e meditação.
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A prática do Yoga trabalha as emoções, traz relaxamento, concentração, tranquilidade, fortalecimento físico e flexibilidade.
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Yoga nos ajuda a focar no “momento presente”. No aqui e no agora!
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