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Anna
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Instrutora de Hatha Yoga certificada pela Yoga Alliance oferece aulas personalizadas com foco em consciência corporal, respiração consciente e bem-estar físico, mental e emocional.
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Sobre Anna
Sou instrutora de Hatha Yoga certificada pela Yoga Alliance e graduanda em Licenciatura em Ciências Biológicas, unindo conhecimento técnico do corpo humano e da natureza à tradição do Yoga. Conduzo aulas com segurança, consciência anatômica e respeito aos limites individuais.
Acredito no Yoga como caminho de transformação mental, emocional e física. Valorizo a escuta, a presença e a personalização das aulas, respeitando o ritmo e os objetivos de cada aluno.
Busco constante aprimoramento na prática e na filosofia do Yoga para oferecer um ensino responsável, ético e fundamentado. Meu compromisso é proporcionar um ambiente onde o aluno se sinta seguro para evoluir e aprofundar seu autoconhecimento.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Trabalho com Hatha Yoga tradicional tendo como objetivo central o autoconhecimento e a reconexão consigo mesmo. As aulas são destinadas a todos os níveis e idades, desde iniciantes até praticantes mais avançados, sempre com adaptações individuais e respeito aos limites do aluno.
A prática desenvolve consciência emocional e corporal, flexibilidade, mobilidade e fortalecimento físico, além de ajudar a tranquilizar a mente, melhorar o sono e auxiliar no processo de emagrecimento de forma equilibrada.
Incluo ásanas, pranayamas e momentos de interiorização, trabalhando as energias sutis e promovendo desbloqueios energéticos. Para quem desejar, também abordo a filosofia do Yoga, aprofundando a compreensão da prática como um caminho de transformação integral.
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