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Ingrid
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Instrutora de Hatha Yoga Integral pelo Instituto Pūrna e terapeuta Ayurvédica pela escola Satya.
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Sobre Ingrid
Olá, me chamo Ingrid. Sou praticante de Yoga há 12 anos e formada pelo Instituto Pūrna de Yoga Integral. Também sou terapeuta Ayurvédica pela escola Satya. Além disso, sou Bióloga e Química. Sou uma eterna buscadora de (auto)conhecimento e aprendiz da Vida.
Como cientista, sempre amei estudar e o Yoga é uma prática de de autoconhecimento incrível, onde você aprende a lidar com a turbulência da sua mente e desafia seu corpo a trabalhar as energias acumuladas liberando assim o fluxo energético vital em você alcançando o equilíbrio corpo-mente.
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Sobre a aula
- Outros
- Iniciante
- Intermédio
níveis :
Outros
Iniciante
Intermédio
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Praticar Yoga é a busca pelo autoconhecimento. É ir além dos exercícios de flexibilidade, força ou equilíbrio, esses benefícios são algumas das consequências de uma prática constante e consciente, mas não é o objetivo.
Durante a prática de Yoga aprendemos lidar com nosso corpo em equilíbrio com a mente. Através da pratica dos ásanas (posturas), pranayamas (respiração), mudras e bandhas (regulação da energia vital), yoga nidra (relaxamento), podemos acessar o estado de Dhyana (meditação), entrando em contato com a essência do nosso Eu.
A aula é conduzida para alunos iniciantes e intermediários, através do método de Hatha Yoga Integral.
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