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Instrutora de Hatha Yoga e Yogaterapia oferece aulas online para todos os níveis, aulas acolhedoras e personalizadas para aliviar o estresse e cuidar de você.
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Sobre Maristela
Sou instrutora de Hatha Yoga e Yogaterapia e terapeuta integrativa. Minha trajetória com o Yoga nasceu do desejo de transformar o autocuidado em algo possível, acolhedor e acessível para pessoas reais, com rotinas e necessidades diferentes.
Acredito que Yoga não é sobre conseguir fazer posturas perfeitas ou ser flexível. É sobre aprender a perceber o corpo, respirar com mais consciência, respeitar seus limites e criar momentos de presença em meio à rotina.
Em minhas aulas, busco acolher cada aluno de forma individual, oferecendo adaptações sempre que necessário. Também integro conhecimentos de Reiki, Aromaterapia e Cromoterapia às minhas práticas.
Meu propósito com o Yoga Equilibrium em Vida é mostrar que o Yoga pode fazer parte da vida de qualquer pessoa.
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Sobre a aula
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Português
Minhas aulas de Yoga são pensadas para respeitar o seu corpo, seu momento e seus objetivos. Trabalho com Hatha Yoga e Yogaterapia, combinando posturas, técnicas de respiração, relaxamento e práticas de atenção plena.
As aulas são acolhedoras e acessíveis também para quem nunca praticou Yoga. Cada prática pode ser adaptada às necessidades e limitações do aluno, sem cobranças por desempenho ou flexibilidade.
Além do Yoga, utilizo recursos complementares como Aromaterapia, Cromoterapia e Reiki, quando adequados à proposta da aula.
Meu objetivo é proporcionar um momento de autocuidado, consciência corporal, equilíbrio e bem-estar para levar os benefícios da prática também para a rotina.
Aulas online, individuais ou em grupo.
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