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Ellen
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Instrutora e praticante de Hatha Yoga, formada pela escola Café Yoga RYS 200h.
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Sobre Ellen
Minha metodologia é trabalhar o sistema de Kramas que significa desabrochar. Ensinar as posturas e variações por etapas. Possibilitar que o aluno adapte o Yoga as suas condições respeitando seus limites e não adaptar o aluno ao yoga. Assim podendo levar o Yoga para todos de uma forma acessível.
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Sobre a aula
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A minha jornada no yoga começou em 2018. Não faz mto tempo, mas foi tempo suficiente pra entender que era ali onde eu devia estar. Em 2019 mergulhei por 30 dias seguidos na prática de yoga e foi então que descobri o que eu queria ser. Pela primeira vez aos 26 anos de idade eu tinha uma resposta de quem eu queria ser quando crescesse. A partir dali eu fui em busca da minha formação! Foram 2 anos correndo atrás do meu objetivo e em 2021 a formação veio. O Yoga ele é muito mais do que uma prática física. Ele começa desde a hora em que você acorda até a hora em que você dorme.Yoga são suas escolhas, desde a sua escolha na alimentação até suas ações com os outros seres. A minha jornada é levar o Yoga para todos, respeitando seu corpo físico, mental e espiritual dentro dos limites de cada um de forma leve e consciente!
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