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Irina
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Instrutora de yoga adultos e crianças,atuando há dez anos na área.Atuando há dez anos,formada pela Anyi Yoga RJ,Simplesmente yoga SP e Yoga com histórias,além de especializações em yoga restaurativa,y
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Sobre Irina
Eu acredito que o yoga é um grande recurso que pode nos ajudar a enfrentar os desafios da vida atual.Com a prática regular aumentamos nossa capacidade de estar presentes,prevenindo aumento da ansiedade,melhorando a qualidade do sono e também nos trazendo mais disposição.O yoga é um grande aliado a nossa saúde integral,pois trabalha mente e corpo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são adaptadas a necessidade do aluno seguindo seu próprio ritmo.Com duração de 60 minutos,além das posturas físicas que trabalham flexibilidade e equilíbrio,o ritmo da respiração é trabalhado todo o tempo com objetivo de acalmar a mente proporcionando tranquilidade e sensação de bem estar.No final um relaxamento é conduzido e em algumas práticas também a meditação.
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