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Maria fernanda
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Instrutora de Yoga aprofundando em bioenergetica, pranayamas, meditação e apoio ao autoconhecimento.
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Local das aulas
Sobre Maria fernanda
Dentro do yoga que trabalho tem as ferramentas que vai auxiliar a conhecer o próprio corpo, suas emoções, a mente e seus gatilhos, são elas:
• Pranayamas: conhecidas como técnicas de respiração;
•Meditação: aprender a olhar para dentro. Usando também técnicas de atenção plena;
•Āsanas: conhecidas como posturas corporais com tempo determinado;
• Técnicas bioenergeticas: conseguir soltar e trabalhar a energia no corpo;
• Yoga Nidra: o momento de relaxamento.
Todos são trabalhados na aula com o tempo específico e determinado.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou Administradora, Yoguine e buscadora de autoconhecimentos.
Trabalho como instrutora de Yoga à 6 anos e o foco do meu yoga é terapêutico.
É auxiliar no autoconhecimento com pranayamas, meditação, āsanas, movimentos em bioenergética e o yoga nidra. Nessa minha jornada de estudos e autoconhecimento me especializei muito em ajudar aqueles que sofrem com insônia, ansiedade, depressão, dores no corpo, como a fibromialgia.
Aprimorando a autoestima, estimulando a confiança, a coragem, a força.
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