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Laíssa Helena
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Instrutora de yoga certificada e formanda em fisioterapia, instrui aulas de yoga a 3 anos, presenciais e online, teórica e prática, sobre o yoga e seus temas, bem como os exercícios físicos, respirató
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Sobre Laíssa Helena
Estudante de fisioterapia 9/10 períodos e instrutora de yoga certificada pelo instituto Purnam a três anos. É praticante de yoga a mais de seis anos, onde dedicou- se ao aprofundamento do yoga e seus temas, e dedica a levar essa prática de maneira simplificada, acessível, vivencial, teórica, a mais e mais pessoas
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas seguem um método e ordem específicos, que vão proporcionar ao praticante, mesmo aos que se encontrarem mais agitados, a percepção de um estado de consciência mais tranquilo ao final da prática
A aula é introduzida por encontrar uma intenção pessoal de prática, passando por mobilidades e aquecimento, ásanas (as posturas e exercícios e alongamentos do yoga) , sequências, exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento e meditação, podendo ter alterações de acordo com os objetivos do praticante, e suas necessidades de personalização
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