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Michelle
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Instrutora de Yoga desde 2007. As aulas são focadas nas necessidades físicas, emocionais e mentais dos alunos. O formato das aulas incluem posturas, pranaymas (respiração), meditação e relaxamento.
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Local das aulas
Sobre Michelle
Na minha infância fui apaixonada por movimentos corporais e por isso pratiquei dança dos 10 aos 18 anos.
Me formei em Farmácia Homeopática e Industrial, por querer trabalhar com algo que promovesse saúde.
A área da farmácia envolvia uma rotina que eu sentia que me afastava da saúde e do bem estar, da forma que eu idealizava, e por isso comecei a praticar e estudar Yoga. Quando estava trabalhando em uma multinacional em São Paulo e fazendo uma especialização em Gestão Industrial Farmacêutica decidi interromper esta carreira profissional.
Fiz formação em Yoga/Yogaterapia e Terapia Corporal Holística.
Em 2007 voltei para campinas e comecei a dar aulas de Yoga, em paralelo trabalhei na área administrativa na empresa em que eu dava aula, hoje chamada Instituto Mood, local que tive a oportunidade de aprender muito com os colegas de trabalho: fisioterapeutas e educadores físicos.
Fui para Índia em 2009 e fiz um curso de 30 dias (8hs/dia) de aperfeiçoamento no KYM em Chennai, onde tive aula de asanas, pranayamas, meditação, filosofia, teoria dos asanas e mantras. Passei um final de semana com vivências em Tiruvannamalai cidade da montanha de Arunachala.
Fiz especialização em Psicossomática, formação em Coaching e participei do grupo de pesquisas de Yoga no Lapacis_UNICAMP. Hoje faço Pós Graduação em Neurociências do Desenvolvimento, Comportamento e Mente Humana ; e curso de Neurociência na prática com Yoga Restaurativo.
Vejo as práticas de Yoga, como algo que me completa, pois consigo compartilhar e refletir com os alunos sobre várias questões ligadas a saúde e bem estar, autoconhecimento, mudança de hábitos e expansão da consciência.
@mijbyoga
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Foco em Yoga Consciente, ou seja, ir além das posturas físicas, entender as emoções, os hábitos, os padrões mentais e como a vida pode ser melhor vivida, cultivando o bem-estar.
As aulas começam com uma conexão inicial, para que o aluno possa despertar o olhar para o si mesmo, a concentração e aquecer o corpo. Depois ocorre a prática de asanas (posturas) estáticos e/ou dinâmicos; de força, alongamento, equilíbrio e torções, de acordo com o objetivo individual ou do grupo, que pode ser alívio de estresse ou ansiedade; estímulo e vitalidade; força física ou alongamento; após as posturas são feitas técnicas de pranayamas, meditação e relaxamento.
Dependendo do interesse e/ou necessidade do grupo ou do indivíduo é feito um direcionamento sobre temas para reflexão e autoconhecimento.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Professora muito atenciosa, consegue captar a necessidade do aluno e criar uma aula personalizada. Quando faço aula com ela me sinto fora do corpo!
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Detalhes
A primeira aula que é oferecida tem como objetivo entender as necessidades do aluno, conhecer suas facilidades e dificuldades, seu momento atual (físico, emocional e mental), trabalhar algumas posturas básicas (para esta "avaliação/troca de informações) e assim montar uma proposta de aula. Este pré conhecimento é importante para que o aluno sinta se tem uma empatia, o que é importante na prática de Yoga.
As práticas são remotas, com horários pré determinados. Caso seja necessário desmarcar sem que a aula seja contabilizada é importante fazer o cancelamento com no mínimo 3 horas de antecedência.
Não são ministradas aulas nos feriados.
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