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Giullia
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Instrutora de Yoga Hatha Vinyasa | Aulas online para iniciantes e praticantes intermediários. Uma combinação de respiração, meditação e movimento. Equilibrando corpo, mente e alma.
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Sobre Giullia
Sou Giullia, instrutora de Yoga, médica veterinária e apaixonada por ensinar. Comecei a praticar yoga em busca de respostas para questões internas e acabei encontrando uma paixão e uma vocação. Desde então, o yoga faz parte da minha vida como um caminho de equilíbrio, autoconhecimento e transformação.
Sempre gostei de compartilhar tudo o que aprendo — seja com meus alunos, meus pacientes ou nas minhas experiências de vida. Hoje, meu propósito é guiar cada pessoa na prática do Hatha Vinyasa Flow, unindo movimento e respiração em um fluxo que fortalece o corpo, acalma a mente e desperta presença no dia a dia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Minhas aulas são estruturadas para proporcionar uma experiência personalizada para cada aluno. Seguimos um fluxo que une respiração, movimento e presença, ideal tanto para iniciantes quanto para praticantes que desejam aprofundar sua prática.
Como funciona a aula:
Pavana Muktasana & Aquietamento → libertamos tensões do corpo e preparamos a mente.
Pranayama (respiração consciente) → técnicas para expandir a energia vital e trazer foco.
Surya Namaskar → saudações ao sol para aquecer, fortalecer e conectar corpo e respiração.
Sequências em Flow → posturas em pé, no chão, de equilíbrio e força, sempre em movimento fluido e harmônico.
Posturas finais desafiadoras → trabalhamos superação e confiança, cada um no seu ritmo.
Yoganidra & Meditação → relaxamento profundo e cultivo da presença para encerrar a prática em equilíbrio.
O que você vai sentir:
Aumento da flexibilidade, força e equilíbrio
Mais foco, tranquilidade e energia no dia a dia
Um espaço seguro para autoconhecimento e conexão consigo mesmo
O prazer de unir movimento e respiração em um fluxo meditativo
Minha proposta é guiar você em uma jornada que vai além do tapete: fortalecer o corpo, aquietar a mente e trazer presença para cada momento da sua vida.
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