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Jiu-Jitsu para Iniciantes! Aprenda do zero com segurança. Sou Marcio, 48 anos, faixa roxa com 16 anos de experiência. Aulas focadas em técnica, defesa e saúde. O tatame é para todos! Agende sua aula g
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Sobre Marcio
Meu nome é Marcio, tenho 48 anos e sou faixa roxa de Jiu-Jitsu. Ao longo dos meus 16 anos de experiência nos tatames, aprendi que a "arte suave" vai muito além do esporte: trata-se de paciência, disciplina e autoconhecimento.
Por ter uma longa vivência na arte marcial, compreendo perfeitamente as dúvidas, os medos e os receios de quem decide começar a treinar na vida adulta. Minha missão é usar toda essa experiência para ser um facilitador no seu aprendizado, orientando você com empatia para que evolua de maneira segura, com foco total na técnica e respeitando sempre os limites do seu próprio corpo.
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Sobre a aula
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Nossas aulas são planejadas exclusivamente para iniciantes, com foco total na sua segurança e no aprendizado passo a passo. Cada encontro começa com um aquecimento voltado para a mobilidade do corpo e o condicionamento físico básico.
Em seguida, trabalhamos as posições fundamentais do Jiu-Jitsu e técnicas de defesa pessoal de forma detalhada e didática. O treino prático é sempre leve e altamente controlado, focado em alavanca e técnica, sem depender de força bruta ou agressividade.
O grande objetivo é criar um ambiente acolhedor e sem ego, para que você ganhe confiança, aprenda a se defender e evolua no seu próprio ritmo, totalmente livre de lesões.
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