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Licenada ,Bacharelado ,pós graduação em Biomecânica, Bases Fisiológicas do treinamento, exercícios contra a resistência
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Sobre Rachelsantana
Tenho bastante experiência em musculação, recuperação funcional, recuperação de músculos esqueléticos, treinos variados , tenho experiência em balanço energético positivo e negativo (perda de peso ,ganho de músculos). Fortalecimento muscular, recuperação muscular. Treino pessoas
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Português
Exercicios é vida e a cura para o processo degenerativo que todos nós estamos passando,
( ESTAMOS VIVOS ).
Músculos esqueléticos não foram feitos para ficarem parados , atrofia ,desgasta ,com isso perdemos massa óssea (osteopenia, podemos evoluir para uma esteoporose) , ( sarcopenia que é a perda da massa muscular) ,as inflamações nas articulações, a perda das valencias físicas (equilíbrio, força, flexibilidade, elasticidade etc ).
Exercicios é a melhor reposição hormonal que existe, o melhor remédio para depressão, libera os hormônios da felicidade ( sensação de bem estar , a endorfina libera a sensação de prazer.euforia.alivio da dor ).
E a dopamina que está relacionada a motivação, também é liberada durante os treinos. Treinamento tem que ser com continuidade, nossas células se renovam a todos os instantes, por isso é preciso sempre haver progressão nos treinos ,gerando novos estímulos.vem a adaptação, novamente novos estímulos* treinos diversos, exercícios diversos etc ) .
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