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Joao
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Licenciado em Educação Física e Desporto na Universidade da Maia e atualmente no Mestrado de Alto Rendimento. Sou atleta de futebol federado há 13 anos.
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Local das aulas
Sobre Joao
Trabalho com pessoas no desporto desde 2020 qualquer que seja o objetivo, perda de peso, ganho de massa muscular, preparação física ou bem estar mental sempre consegui corresponder com toda a gente através de pesquisa diária e procura de conhecimento todos os dias.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A maior parte dos treinadores copia e cola planos da internet e manda-te fazer.
Eu não.
Sou licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física (Universidade da Maia) e trabalho todos os dias com a ciência mais atualizada — não com modas do TikTok que duram 3 semanas.
A minha metodologia é 100% individualizada e baseada em 3 pilares que ninguém junta da mesma forma:
Avaliação Inicial de forma que possa perceber os teus problemas, as dificuldades e os porquês de ainda não teres atingido os teus objetivos.
Planeamento de Treinos e Acompanhamento diário que te vai permitir uma motivação extra e permite que tenhas alguém que te corrija no imediato quando algo está mal.
Foco no longo prazo e na autonomia
Não quero que precises de mim para sempre. Ensino-te a treinar sozinho, a perceber o teu corpo e a comer de acordo com os teus objetivos — seja perder 15 kg, ganhar músculo, preparar provas físicas (TAF Polícia/GNR), correr a primeira meia-maratona ou simplesmente sentir-te forte aos 50 anos.
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Preços
Preço
- 1 763 CVE
Preços dos packs
- 5h: 8 262 CVE
- 10h: 15 423 CVE
deslocação
- + 5 CVE
online
- 1 763 CVE/h
Detalhes
OBS: As aulas a domicílio, em parques, jardins ou até mesmo em ginásio são com horários e valores a combinar conforme localização e disponibilidade de horários.
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