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Manter o corpo em movimento é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma vida saudável.
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Sobre Lucas
Como já vimos anteriormente as pessoas costumam utilizar o termo atividade fisica e exercicio fisico como se ambas tivessem o mesmo significado, no entanto teoricamente eles possuem semelhanças, mas o objetivo das duas situações são diferentes, por isso veja qual a diferença entre exercicio fisico e atividade fisica:
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Levando em consideração as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Ministério da Saúde orienta que as pessoas devem praticar 150 minutos semanais de atividade física moderada ou pelo menos 75 minutos de atividade física de maior intensidade por semana.
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