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Tayná
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Número de alunos que Tayná atendeu desde que chegou à Superprof
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Meu objetivo é promover saúde e qualidade de vida por meio do exercício físico.
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Local das aulas
Recomendada
Tayná um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Tayná
Sou formada em Educação Física - Bacharelado pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), com mestrado na área de Teoria e Prática Pedagógica pela mesma universidade.
Nos últimos anos busquei me aprofundar nos conhecimentos por volta do condicionamento físico, reabilitação e saúde. Com isso, realizei diversos cursos na área, tanto com profissionais de Educação Física como com Fisioterapeutas.
Neste ano de 2022, tive a oportunidade de trabalhar em uma clínica de fisioterapia canadense durante minha estadia no país. Essa experiência foi incrível e transformadora, onde aprendi novas técnicas e conceitos que hoje me permitem aliar muito mais os elos entre o condicionamento físico e a saúde.
Além de ter trabalhado com exercícios para reabilitação no Canadá, também tenho um background como personal trainer presencial e online, além de ter trabalhado em academias, estúdios de treinamento funcional e clubes esportivos.
Na minha vida pessoal, sou amante da vida outdoor e dos esportes de aventura. Pratico kitesurf há 12 anos e canoagem havaiana há 4 anos.
Pra mim, tenho como missão pessoal e profissional promover a saúde e qualidade de vida por meio do movimento, pois a vida está no movimento!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Minha metodologia é baseada na funcionalidade do corpo humano e meus treinos preconizam a saúde e a integridade das estruturas corporais.
Um corpo funcional é capaz de desempenhar atividades (sejam elas esportivas ou cotidianas) de forma eficiente e completa, mantendo-se saudável e com menos risco de desenvolver compensações e lesões.
Ao entender que cada pessoa é diferente e tem necessidades diferentes, antes mesmo de começar a treinar eu busco fazer um questionário online e uma conversa inicial com o meu aluno, onde discutimos sobre histórico de saúde, estilo de vida e preferências acerca do treinamento.
Após essa conversa, eu elaboro um plano de treino, o qual geralmente contém 3 partes, sendo a primeira a PREPARAÇÃO DO MOVIMENTO. Nesta fase, o foco é preparar o corpo para se movimentar, além de tentar prever e/ou corrigir algum déficit de mobilidade, por exemplo. Aqui podemos ter exercícios de mobilidade, liberação miofascial e aquecimento geral e/ou específico.
Já na segunda parte do treino nós vamos para a PARTE CENTRAL, aqui é onde trabalhamos com a força funcional, geralmente são exercícios globais que buscam desenvolver força de acordo com as funções e padrões de movimento de cada região. Aqui também podemos trabalhar com potência, agilidade, equilíbrio, entre outros, a depender das demandas e objetivos do aluno.
Por fim, temos a VOLTA À CALMA, em que o objetivo é o relaxamento após o exercício. Nesta fase gosto de trabalhar tanto com exercícios de alongamento quanto com percussion therapy (massage gun), que auxilia na recuperação muscular.
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Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Tayná.
5 (6 avaliações)
Perfeito! Excelente professora, recomendo muito! Ouviu minhas necessidades e formulou um treino dentro das minhas necessidades e possibilidades. Também, sugeriu dicas e melhorias, além de ser super pontual e atenciosa.
- Felipe está sendo um ótimo aluno. Ele é uma pessoa super tranquila. Além de ser cordial, também é atencioso e aberto a sugestões. Ele esteve presente e foi pontual em todos os nossos encontros. É uma pessoa muito boa de se relacionar.Resposta de Tayná :
Perfeito! Taiyná é uma personal trainer competente e qualificada, possuindo um vasto conhecimento de como preparar o condicionamento físico para a prática de esportes ou bem-estar. Sua metodologia para aulas online é fenomenal e em pouquíssimo tempo já consegui ver resultados. Se você tem compromisso, quer um super treino e com resultados, procure a Tainá :)
Perfeito! Excelente professora! Muito atenciosa!
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Recomendações
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3
Recomendo a Tayná, pelo trabalho de ótima qualidade que ela faz! É uma excelente profissional, sempre buscando aprimorar seus conhecimentos, conhecer seus alunos e atender às suas necessidades da melhor forma possível. Acompanhei seu processo durante a graduação e pós graduação, e sei da sua capacidade e dedicação!
Muito atenciosa e organizada. Procura desenvolver a aula respeitando as limitações do aluno. Sua aula é animada e estimulante. Isso faz muito bem. Recomendo.
Tayná é uma excelente profissional e apaixonada pelo que faz. Além de se relacionar super bem com as pessoas que atende, é muito dedicada e está sempre buscando novos conhecimentos para se capacitar cada vez mais. Para quem busca resultados de maneira saudável e com bem-estar, vale a pena entrar em contato com ela!
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 7 368 CVE
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online
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Detalhes
Consulte valores promocionais para frequência semanal acima de 2x/semana e para aulas em dupla!
Polícia de cancelamento e demais termos/condições serão enviados em documento pdf para maiores esclarecimentos.
Taxas extras podem ser adicionadas de acordo com o local das aulas (Ex: taxas de academia e/ou deslocamento).
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