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Sebastian
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Sobre Sebastian
Formado em SwáSthya Yôga, administra aulas virtuais e, alguns casos, aulas Personal.
Acompanhamento personalizado do aluno com treinos específicos e aulas escalonadas para os diversos níveis do praticante.
Mantenho acervo digital de aulas teóricas e práticas.
Minhas aulas são administradas de maneira leve e sensorial promovendo o estado de bem estar no aluno.
Técnicas:
• Gestão emocional através de respiratórios
• Desenvolvimento de FLEXIBILIDADE e mobilidade (masculina e feminina)
• Desenvolvimento da resistência e tônus muscular
• Desenvolvimento da consciência corporal
• Descontração e relaxamento
• Técnicas avançadas de concentração
• Meditação e mindfulness
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas virtuais ao vivo com práticas de meditação de 30’ com direito a acervo digital de gravações e treinos.
Aulas práticas virtuais ao vivo de SwáSthya Yôga de 50’
Instrutor de SwáSthyaYôga, modalidade milenar de Yôga.
Trabalho respiração (mais de 50 técnicas), aumento da resistência, tônus muscular, gestão emocional, aumento do vigor e disposição, descontração/relaxamento e MEDITAÇÃO.
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