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Ministro aulas de HathaYoga e Meditação, no formato presencial ou on-line. Aulas particulares ou em grupos. Academias, corporativo, estúdios, escolas e condomínios.
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Sobre Livia
Iniciou no yoga em 2012 como praticante, tendo como formação acadêmica o Direito, encontrou no yoga sua verdadeira vocação. Formada pelo IEPY - Instituto de Estudo e Pesquisa em Yoga, com orientação do professor Marcos Rojo. Buscando sempre se atualizar através de cursos e workshops
Acredita que yoga seja uma filosofia de vida onde se pode aplicar os ensinamentos dentro e fora do tapetinho, trazendo para si uma qualidade de vida física, mental, emocional e energética.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
A estrutura da aula é de seqüência lenta, espaçada e de permanência prolongada, numa aula para iniciantes Os pranayamas sempre são incorporados no começo da aula, depois os asanas básicos são praticados isoladamente um do outro e se finaliza com uma meditação ou exercícios de concentração ou de relaxamento. Quando o nível da pratica aumenta, o objetivo é uma permanência ainda maior, o que não quer dizer que a intensidade seja menor, pois os asanas vão se tornando mais complexos conforme sua flexibilidade, força e concentração vão aumentando.
BENEFÍCIOS
Num longo prazo: A prática de hatha yoga pode lhe ajudar a reconhecer seu maior potencial físico e mental. A flexibilidade e força também podem vir num longo prazo através deste método devido ao ritmo da aula.
Num curto prazo: Através dos exercícios de relaxamento ou meditação, sentirá diferenças na sua energia e é provável que sua resposta a situações de estresse mude rapidamente.
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Preços
Preço
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