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Movimente-se com Prazer! Profissional com mais de 20 anos de experiência. Bem-estar físico e emocional adaptado ao seu ritmo e a sua capacidade. Move Flow -treinamento da Fáscia e Cadeias Musculares -

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Sobre Shanti

Desde muito cedo eu percebi que o movimento era muito mais do que um jeito de “manter a forma”. Para mim, ele sempre foi uma fonte de prazer: andar de bicicleta, de patins, pular corda, sapata, jogar vôlei, dançar..
Uma ponte entre corpo, mente e emoção.

E foram essas memórias que me encorajaram a sair da frustração de me exercitar sem prazer, apenas repetindo movimentos que não faziam sentido para mim. Fui buscando outras práticas e aprendizados: Capoeira Angola, Tai Chi Chuan, Yoga, Antiginástica, Meditações Ativas...
Até que descobri a prática de Cadeias Musculares e foi um divisor de águas pra mim. Sentia mesmo muita diferença no meu sistema como um todo físico-mental-emocional.
Depois veio a descoberta da fáscia e da percepção sensorial mais refinada, buscando algo além dos treinos tradicionais e repetitivos.

Com a minha busca pessoal encontrei métodos inovadores, como o Move Flow – Treinamento Miofascial e o Método Ivaldo Bertazzo, que me mostraram um caminho diferente: um trabalho corporal mais consciente, respeitoso e integrado.

Hoje, meu maior propósito é ajudar outras pessoas a viver essa mesma transformação: sentir o corpo mais leve -mas também forte, a mente mais tranquila e a energia renovada a cada prática.

Nas minhas aulas, eu não ensino apenas exercícios; eu compartilho uma filosofia de movimento e vida saudável que traz alívio para as dores, melhora a postura, fortalece a respiração e desperta a sensação de prazer e alegria no corpo.

O que me move é ver meus alunos descobrirem que o exercício pode ser prazeroso, libertador e profundamente restaurador. É por isso que ensino: porque acredito que o movimento consciente pode mudar vidas – e quero que você experimente isso também.

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Sobre a aula

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  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

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Espanhol

Nas minhas aulas, você vai descobrir o prazer do movimento – muito além da ideia de “fazer exercício por obrigação”. Aqui, cada prática é pensada para unir saúde física, bem-estar emocional e consciência corporal, adaptada ao seu ritmo e às suas necessidades.

Trabalhamos com movimentos variados (com ou sem pesos e acessórios), respiração e conexão sensorial, para que o corpo e a mente se sintam mais leves, fortes e equilibrados. Já na primeira aula, você perceberá diferença na sua postura, força, flexibilidade e respiração – e, principalmente, vai sentir a diferença entre treinar com prazer ou apenas repetir movimentos mecânicos.

Com essa abordagem única, as aulas proporcionam:

Alívio de dores e tensões, promovendo bem-estar físico e mental.

Melhora da consciência corporal e flexibilidade, preparando o corpo e a mente para outras atividades.

Prevenção de lesões e apoio à reabilitação, com movimentos seguros e adaptados.

Qualquer pessoa de qualquer nível físico e idade pode fazer a aula porque elas são desenvolvidas de acordo com o perfil de cada aluno. Desde quem nunca fez exercícios aos que buscam se aumentar seu desempenho e conhecer mais o seu corpo.

🪴 Desde 2003 venho desenvolvendo esse trabalho diferenciado em grupos e aulas individuais. A minha busca pessoal por algo além das academias tradicionais levou-me ao estudo da Fáscia – nosso maior órgão sensorial e essencial para o funcionamento do corpo – e das Cadeias Musculares, através do Método Move Flow (Treinamento Miofascial) e do Método Ivaldo Bertazzo.

Se você procura uma forma de exercitar-se com mais prazer, consciência e resultados duradouros, venha experimentar um treino que respeita o seu corpo e desperta o melhor de você.

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