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Lilian
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Lilian um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Lilian
Licenciada e Bacharel em Ciências Biológicas pela Universidade Nove de Julho (UNINOVE). Professora de pós-graduação em
yoga ministrando a disciplina de Biomecânica (curso EAD) na Faculdade Unyleya. Formada no curso de instrutor de Yoga pelo Espaço Sattwa, São Paulo e Certificada em Yoga training pela FAb/Udemy .Praticante há mais de 10 de diversas modalidades de yoga, como Hatha yoga, Iyengar, Slow flow, mommy and baby yoga, Vinyasa flow, Hatha Vinyasa Flow, Yin yoga, entre outros.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Nas aulas gosto de combinar força e também flexibilidade com as posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas) e meditação (Dharana, Dhyana). Gosto também de conhecer os alunos e proporcionar uma experiência voltada a sua necessidade.
Alguns benefícios do yoga são:
Diminuir o estresse. ...
Alivia a ansiedade. ...
Pode reduzir a inflamação. ...
melhorar a saúde do coração. ...
Melhora a qualidade de vida. ...
Combater a depressão. ...
Ajuda a reduzir dor crônica. ...
Pode promover a qualidade do sono entre outros diversos benefícios
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Recomendações
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5
A Lilian é uma excelente profissional. Dedicada, gentil, paciente, com um vasto conhecimento sobre o assunto além de super motivadora e cativante. Melhor professora de Yoga que eu já tive! Recomendo com certeza!
She is dedicate professional who loves what she does. Highly recommend.
Excelente profissional… vai fazer diferenca na sua pratica.
Sempre tive dificuldades com minha postura e a Lilian tem me ajudado muito com essa questão.
Excelente professora, transmite com muita calma e competência, tivemos aulas maravilhosas, super recomendo.
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