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Maria Fernanda
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Número de alunos que Maria Fernanda atendeu desde que chegou à Superprof
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- Fitness
- Alongamentos
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Olá! Dou aulas de Mat Pilates para adultos, online ou na região de Ílhavo/Aveiro. Sempre adaptadas ao nível de cada aluno, seja iniciante ou com experiência.
- Fitness
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Local das aulas
Recomendada
Maria Fernanda um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Maria Fernanda
Sou licenciada em Dança e tenho mais de 10 anos de experiência no ensino de dança, alongamento e Pilates, trabalhando com diferentes idades e níveis de prática.
Ao longo do meu percurso, desenvolvi uma abordagem centrada na consciência corporal, na qualidade do movimento e no bem-estar físico, integrando conhecimentos da dança com princípios do Pilates e do trabalho de flexibilidade.
Nas minhas aulas, procuro sempre adaptar os exercícios às necessidades de cada aluno, garantindo um acompanhamento individualizado, seguro e progressivo. A respiração, o alinhamento postural e o controlo do movimento são elementos fundamentais da minha prática.
As sessões seguem uma estrutura equilibrada, com momentos de ativação e consciência corporal, trabalho de força e mobilidade, e finalização com alongamentos e relaxamento.
As minhas aulas destinam-se a adultos de todos os níveis, desde iniciantes até praticantes mais experientes, sendo sempre ajustadas de forma personalizada.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
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Outros
Crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
As minhas aulas de Mat Pilates baseiam-se numa abordagem consciente do movimento, com foco na respiração, no alinhamento postural e no fortalecimento global do corpo. Trabalho com princípios do Pilates tradicional, adaptando os exercícios às necessidades e capacidades de cada aluno, respeitando sempre o seu ritmo individual.
As aulas decorrem de forma progressiva: iniciam-se com ativação corporal, seguem-se exercícios de fortalecimento e mobilidade e terminam com alongamentos e relaxamento. Dou especial atenção à qualidade do movimento e à correção postural, promovendo segurança e eficácia na prática.
As aulas destinam-se a adultos de todos os níveis, sendo sempre ajustadas de forma individualizada. Não é necessária qualquer experiência prévia em Pilates.
Horários flexíveis, a combinar.
Modalidades de atendimento:
Aulas em espaço próprio (ambiente residencial em Ílhavo/Aveiro)
Aulas ao domicílio
Aulas online
Valores por aula:
PARTICULAR - 10€ (online), 12€ (em meu espaço), 15€ (residência do cliente)
TURMA - 7,50€ (online), 10€ (presencial)
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Maria Fernanda é uma excelente profissional. Sempre atenta nos detalhes e sempre se adaptando as necessidades dos alunos. Muito esforçada e dedicada. Uma das melhores professoras da plataforma. Recomendo.
A professora Maria Fernanda é indubitavelmente uma profissional sem igual, além de ser uma grande bailarina... Minhas filhas são alunas da mesma desde fevereiro de 2023; amamos sua didática e a dedicação as meninas, além de ser muito simpática e humilde em todos os momentos. Super Recomendo a Mestre Maria Fernanda a todos os pais e crianças que queiram aprender a dançar!
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Maria Fernanda serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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