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Sandra
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Olá! O meu nome é Sandra, dou aulas de yoga no concelho de Sintra. A minha missão é poder facilitar o yoga a quem queira abraçar e sentir os benefícios da prática!
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Local das aulas
Sobre Sandra
A minha descoberta da prática, quer como praticante, quer posteriormente como professora de yoga, veio proporcionar-me um encontro comigo própria e reconheço cada vez mais na prática uma forma de acolhimento e de nutrição interior.
Após a formação, veio o sentido de missão, de facilitar a prática de yoga como sendo uma espécie de viagem de autoconhecimento, que nos ajuda a treinar a mente a se concentrar no momento presente, o único que importa!
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Sobre a aula
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- Intermédio
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- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As minhas aulas são de Asthanga Vinyasa yoga, em que toda a sequência de posturas são organizadas com a respiração.
Com as aulas de yoga, irá sentir que melhora a sua agilidade, força e flexibilidade. Aprende-se a desacelerar o ritmo trazendo outra serenidade ao seu dia-a-dia e a gerir melhor a ansiedade, aumentando a capacidade de foco.
As minhas aulas são preferencialmente online, mas também podem ser presenciais e destinam-se a qualquer pessoa, pois são ajustadas às possibilidades e especificidades de cada um.
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