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RUAN KAOAN
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Olá!, Sou instrutor de Hatha Yôga. Trabalho com as posturas, respiratórios, relaxamento e meditação.
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Sobre RUAN KAOAN
Então minha gente, sou formado em Hatha Yoga pelo Satyananda Yoga Center Brasil. Além disso já fiz mais alguns cursos livres de yoga.
Comecei a praticar em 2012 oficialmente, antes disso eu praticava escondido no banheiro de casa haha. Fiz minha primeira formação como instrutor em 2015 e a segunda em 2019.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A prática começa com um pequeno mantra de abertura, seguido das posturas (asanas), respiratórios (pranamayas), relaxamento (yoganidra) e meditação e termina com um mantra de encerramento.
Com essa gama de técnicas, podemos juntos formatar uma aula personalizada para você.
Além disso, vou te passar técnicas que podem ser inseridas no seu cotidiano.
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