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Olá! Sou Jooh Gomez, bacharel em Educação Física, Personal Trainer com experiência desde 2013 em musculação, condicionamento físico e emagrecimento.
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Sobre Jooh
Sou Personal Trainer por escolha e propósito.
Escolhi a Educação Física porque sempre acreditei no poder de cuidar das pessoas — começando por mim.
Acredito que o corpo precisa de movimento, e que o condicionamento físico é uma forma de liberdade: quanto mais você cuida de si, menos depende dos outros.
Treinar é mais do que estética — é sabedoria, disciplina e evolução constante.
Estou aqui para te ajudar a buscar o seu melhor, todos os dias.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Se você está buscando uma forma prática, segura e eficiente de treinar sem sair de casa ou até mesmo na academia com orientação profissional, eu tenho a solução ideal para você.
Sou Jonathan Gomes, Personal Trainer formado, e ofereço aulas online totalmente personalizadas focadas em três pilares principais:
Condicionamento físico: para quem quer mais resistência, melhorar a disposição no dia a dia, sair do sedentarismo e aumentar o desempenho geral.
Hipertrofia (ganho de massa muscular): com treinos voltados para evolução muscular mesmo com equipamentos simples ou no próprio peso do corpo.
Emagrecimento e definição: estratégias inteligentes com exercícios aeróbicos, funcionais e de força para eliminar gordura de forma saudável e duradoura.
Como funcionam as aulas:
Aulas individuais ou em grupo via vídeo chamada (Zoom, Meet ou WhatsApp)
Avaliação inicial e definição de metas reais
Treinos adaptados ao seu nível e à sua rotina
Exercícios com ou sem equipamentos (dumbbells, elásticos, ou só o peso do corpo)
Feedback ao vivo, correções de postura e incentivo constante
Para quem é essa aula?
Quem quer treinar em casa e não sabe por onde começar
Quem está cansado de vídeos genéricos na internet
Quem precisa de acompanhamento para não desistir
Quem quer resultado de verdade, com treino e orientação
Benefícios:
Redução de gordura corporal
Aumento da massa magra
Mais energia e autoestima
Corpo mais definido e saudável
Evolução semana após semana
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