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Pedro
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Olá, sou o Pedro Tomé. Tenho licenciatura em Ciências do Desporto pela UTAD.
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Sobre Pedro
Eu era magro, com 54 quilos de massa corporal. Tinha 1,74 metros quando comecei a minha jornada há quase dez anos atrás. Havia muita gente que dizia que eu era magro. Comecei a ralar-me para a opinião dos outros. Tinha 15 anos de idade.
Ao começar a treinar mais, fui aumentando de peso. No ínicio, o caminho que estava a percorrer era lentíssimo. Aos 19, já tinha 69 quilos. Mas ainda queria mais. Dos 23 anos aos 26, ganhei muito peso, a maioria dele sendo massa muscular. Ganhei dos 75 quilos para os 104 (com 1,76m de altura). Eu sei que há pessoas que vão dizer que eu fiz batota para chegar a tal peso. Se acreditam nisso, tudo bem. É a vossa opinião. E ela não me aleija. Só me importo com o que penso sobre mim
Fiz imensos bulks e dietas, mas agora posso dizer seguramente que me sinto muito bem.
Eu sei como podes ganhar massa muscular e perder gordura. Eu já estive na tua posição. Deixa ajudar-me a ajudar-te.
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Sobre a aula
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Inglês
Português
Eu sou muito dado à investigação pessoal sobre como se atinge as melhores condições para acelerar a hipertrofia muscular e minimizar a degradação proteica muscular.
Se queres atingir ganhos musculares sem ganhar gordura num excedente calórico, podes enviar-me uma mensagem, e combinamos um dia para te poder propor um plano de nutrição e regimento de treino mais apropriados para ti.
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