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Joao
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Pais que querem ficar novamente em forma e que queiram ser um exemplo positivo para os seus filhos
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Sobre Joao
Sou pai de 4 filhos. Quis mudar a minha vida há uns anos depois de apanhar um susto de saúde. O exercício tornou-se parte da minha vida. Percebi a importância de ser um exemplo positivo para os meus filhos. Nunca mais parei
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Sobre a aula
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- Inglês
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Inglês
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A palavra de ordem aqui é consistência. Pequenos avanços todos os dias. O objectivo é mudar mentalidades, estabilizar rotinas e sentirmo-nos bem e capazes com o nosso corpo. Ser um exemplo para os nossos filhos. Séries curtas, treinos diários, calesténia e peso corporal. Explorar o que o nosso corpo consegue fazer
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