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Parada de Mão: Flexibilidade, Força e Equilibrio sobre as mãos para todos os niveis
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Sobre Ara
Professora de Parada de Mão, AcroYoga e Yoga com mais de 7 anos de experiencia tanto em aulas individuais como grupais.
Minhas aulas atingem tanto a preparação física necessária para ter um corpo preparado para poder começar a se equilibrar sobre as mãos, como exercícios específicos para desenvolver a parada de mão e ficar confortável sobre as próprias mãos.
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Sobre a aula
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Todas as aulas começarão com exercícios de fortalecimento e flexibilidade como preparação para a parada de mão. Para depois poder enfocar na integração muscular, alinhamento e equilibro. Todos os exercícios terão uma progressão e serão adaptado ao nivel especifico do aluno com a devida segurança.
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