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Perda de Peso & Saúde Pilates Clínico | Treino de Força | Aulas de Grupo Com mais de 5 anos de experiencia profissional.
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Sobre Joana
Queres treinar, mas não sabes exatamente por onde começar? Ou já treinaste várias vezes e sentes que não estás a conseguir atingir os resultados que procuras?
O meu objetivo é simples: criar um treino adaptado a ti — à tua condição física, experiência, limitações, rotina e objetivos.
Conto com mais de 5 anos de experiência, à 2 anos que trabalho exclusivamente no regime de PT presencial.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
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Crianças
- Português
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Português
Espanhol
Primeiro procuro conhecer-te um pouco melhor para saber o teu historial desportivo e clínico, a partir daí cada sessão é adaptada à tua capacidade física e aos teus objetivos:
️- Ganho de força e massa muscular;
- Perda de gordura e melhoria da composição corporal;
- Tonificação e definição;
- Melhoria da condição física;
- Mobilidade e controlo corporal.
Os treinos tem um duração de 45m e podem ser :
- Presenciais (Individual ou Duo);
- Online (Individual ou em Duo);
- Pilates Clínico
- Ao Domicílio (raio de 10km);
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
A Joana é super disponível, prestável. Ajuda bastante na correção da postura e também adapta o treino às várias necessidades e dificuldades.
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Joana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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