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André
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Periodização de treinamento voltado para resultados. futebol, corrida, melhora na aptidão física, bem estar.
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Sobre André
Sou ex-atleta de futebol, praticante amador de futebol e corrida, com 8 anos de experiência em musculação, preparação física para amadores e iniciação esportiva. Desenvolvo atividades voltadas para resultados consistentes e satisfatórios, sempre buscando feedback dos alunos para ajustar e aprimorar as aulas. Utilizo minha vivência no esporte como ferramenta para compreender melhor cada aluno e oferecer um treinamento mais individualizado e eficaz.
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Sobre a aula
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Trazendo um modelo de periodização baseado nas capacidades e necessidades do aluno dentro do tempo e espaço necessários. Trago uma metodologia de fácil assimilação e reprodução.
Agilidade e força para modalidades específicas ou para atividades diárias — eu tenho o que você precisa.
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