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Sobre André
Sou licenciado em Desporto e possuo o título profissional de Técnico de Exercício Físico e de Diretor Técnico.
Ao longo da minha formação, desenvolvi um forte interesse pelo treino e pela preparação física, com especial foco no treino desportivo. Atualmente, quero aplicar esse conhecimento no acompanhamento individual, ajudando cada pessoa a atingir os seus objetivos através de um treino estruturado, personalizado e adequado às suas necessidades.
Acredito que não existe um treino igual para todos. Por isso, procuro conhecer cada pessoa, perceber os seus objetivos e adaptar o processo de treino de forma progressiva e consistente.
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Sobre a aula
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As minhas aulas são totalmente personalizadas e adaptadas aos objetivos, nível de condição física e necessidades de cada pessoa.
O meu objetivo é proporcionar um acompanhamento profissional, próximo e individualizado, ajudando-te a evoluir de forma consistente e segura. Cada plano de treino é estruturado de acordo com as tuas características e objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder gordura, melhorar a força, ou simplesmente adotar um estilo de vida saudável.
Durante as sessões, dou especial atenção à execução correta dos exercícios, progressão do treino e adaptação das cargas e exercícios ao longo do processo.
Mais do que simplesmente treinar, quero ajudar-te a compreender o teu treino, ganhar confiança e alcançar resultados sustentáveis.
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