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Sobre Rikelvis
Bacharel em Educação Física com especialização em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva. Minha abordagem une a ciência do corpo ao combustível certo para resultados consistentes.
Capacitações Técnicas:
LPO (Níveis 1 e 2): Especialista em Levantamento de Peso Olímpico para ganho de potência e força.
Mobilidade e Flexibilidade: Foco em saúde articular e correção de padrões de movimento.
HIIT: Treinos de alta intensidade para otimização do tempo e queima calórica.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Abordagem Diferenciada: Minhas aulas não seguem apenas planilhas rígidas; eu utilizo o Check-in de Disposição Diária. Antes de começar, avaliamos seu nível de estresse, sono e fadiga para ajustar a intensidade do treino em tempo real (Autorregulação).
Metodologia Adaptativa: Se você teve um dia exaustivo, o treino foca em mobilidade e recuperação ativa. Se está cheio de energia, focamos em performance.
Foco no Comportamento: Estratégias para criar o hábito de treinar sem que isso se torne um fardo mental.
Resultados Sustentáveis: Menos foco em "no pain, no gain" e mais foco em constância e longevidade.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Treino com o Rikelvis há algum tempo, focando especificamente no meu processo de ganho de massa muscular. Ele é um profissional extremamente técnico, que prioriza a execução perfeita de cada movimento para maximizar os resultados. O ponto alto tem sido notar minha evolução constante nas cargas e na definição muscular, algo que eu não conseguia atingir treinando por conta própria.
Recomendo o Rikelvis pela sua expertise em hipertrofia. Ele entrega um planejamento sério, sem enrolação, e sabe exatamente como desafiar o aluno a evoluir a cada treino.Ver mais recomendações
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