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Nelia Silva
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Personal trainer certificada ensina mulheres +40, mesmo iniciantes, a ganhar força e longevidade com treino baseado em ciência. Online ou ao domicílio.
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Sobre Nelia Silva
Sou a Nelia, personal trainer certificada e instrutora de Spinning, com 25 anos de experiência no mundo do fitness.
Ao longo da minha carreira, ajudei muitas mulheres a ganharem força, mobilidade e confiança no seu corpo, em qualquer idade e a partir de qualquer nível. A minha abordagem é estruturada, baseada em ciência e sempre adaptada a cada pessoa, com atenção à técnica e à segurança em cada exercício.
Falo português e espanhol. Comigo, vai sentir-se acompanhada, motivada e em boas mãos.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Português
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Português
Espanhol
Olá, sou a Nelia!
Sou personal trainer certificada e instrutora de Spinning, com 25 anos de experiência a ajudar mulheres a ficarem mais fortes, ativas e saudáveis.
Para quem é?
Mulheres com mais de 40 anos, mesmo que nunca tenham treinado. Começamos do zero, ao seu ritmo e com segurança.
Como trabalho
Treino de força personalizado, baseado em ciência, com foco na longevidade: força, mobilidade, equilíbrio e energia para o dia a dia.
Utilizo o peso do corpo e material básico, por isso não precisa de ginásio nem de equipamento caro. Nas aulas ao domicílio levo o material necessário; online, adaptamos os exercícios ao que tem em casa.
Plano adaptado aos seus objetivos, à sua condição física e ao seu tempo disponível.
Acompanhamento próximo e motivação em cada sessão.
Onde e como
Aulas ao domicílio no Funchal
Aulas online, a partir de qualquer lugar
Marque a sua primeira aula e dê o primeiro passo. Estou aqui para o/a acompanhar!
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Preços
Preço
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Preços dos packs
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