Carlos - Professor de Treino Personalizado - Juiz de Fora
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Carlos

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Sobre Carlos

Acredito firmemente que o exercício físico é um grande instrumento para mudança, não somente do físico, mas da mentalidade e comportamento.
Sendo desta forma, trato o exercício da mesma forma que conduzo minha vida: com zelo, atenção, respeito e muita seriedade.

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Com foco no treinamento de força, minha metodologia baseia-se em 5 pilares:
1º avaliação/reavaliação - são feitas a cada período de 4 a 6 semanas de modo completo;
2º prescrição - realizada de modo individualizado segundo as necessidades apresentadas na avaliação;
3º acompanhamento - mesmo o treino sendo 3x na semana, o acompanhamento é diário, para isso, manteremos contato contínuo via WhatsApp e sistema de prescrição;
4º aperfeiçoamento - correção contínua dos movimentos, a fim de otimizar o treino e a prevenção de possíveis lesões;
5° independência - o foco é tornar o(a) aluno(a) independente, capaz de treinar sozinho, se assim for sua vontade.

Cada sessão tem duração de até 50 minutos

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