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Clarissa
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Personal trainer com doutorado pela UFRGS e ECU (Australia). Melhoria do condicionamento físico através de treinamento funcional, força e aeróbio.
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Sobre Clarissa
Acredito na melhoria da saúde através do exercício, por isso trabalho com foco em condicionamento físico, saúde e bem-estar. Busco atingir os objetivos dos meus alunos de forma segura, respeitando suas individualidades e trazendo treinos motivantes e desafiadores.
Sou ex-atleta de ginástica artística por isso o exercício sempre fez parte da minha vida. Busco sempre ir atrás de informações de qualidade fazer uma boa prescrição de treino.
Principais publicações acadêmicas:
The effects of 6 weeks of constant-angle muscle stretching training on flexibility and muscle function in men with limited hamstrings flexibility. EUROPEAN JOURNAL OF APPLIED PHYSIOLOGY, v. 119, p. 1691-1700, 2019.
The effects of flexibility training on exercise-induced muscle damage in young men with limited hamstrings flexibility. SCANDINAVIAN JOURNAL OF MEDICINE & SCIENCE IN SPORTS, v. 28, p. 1671-1680, 2018
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Doutora em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS e em Sports Science pela ECU (Australia).
Faço a prescrição de treino de forma individualizada, considerando os objetivos e capacidades de cada aluno. Trabalho diferentes capacidades como força, flexibilidade, equilibrío e capacidade cardiorrespiratória.
Atendo alunos de difentes idades e capacidades físicas e as aulas podem ser realizadas à domicílio, academia, condomínio, ou parque.
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