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Sobre Alexsandre
Atuo como personal trainer com base sólida no método científico, aplicando princípios comprovados de fisiologia, biomecânica e periodização do treinamento. Minha prática não se apoia em achismos, mas na análise de evidências aliada à experiência real de treino, tanto pessoal quanto com alunos. Essa combinação permite ajustes precisos, individualizados e eficazes, respeitando limites, otimizando resultados e promovendo evolução consistente e segura ao longo do tempo.
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O método de treinamento criado para obter condicionamento através de estímulos em curto espaço de tempo. Dando resultado em até 90 dias. Cada treino é específico para cada individualidade biológic, levando o resultado as pessoas de maneira saudável e eficiente
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