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Sobre ADILSON
Sou Adilson, estudante de Educação Física, e desenvolvo consultoria de personal trainer baseada em metodologia individualizada e segura. Atuo com transformação corporal (hipertrofia e emagrecimento), manejo de dores, prevenção de lesões, recondicionamento físico e Perfomance. Ofereço aulas planejadas, progressivas e adequadas ao nível e às necessidades de cada aluno.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Utilizo uma metodologia prática, educativa e progressiva, que inclui:
Avaliação inicial detalhada para entender o histórico físico, lesões, limitações e metas do aluno.
Aplicação de técnicas baseadas em evidência científica dentro da Educação Física.
Correção cuidadosa da técnica, com feedback contínuo para evitar lesões e melhorar a performance.
Programações personalizadas, ajustando intensidade, volume e complexidade de acordo com a evolução do aluno.
Explicações simples e objetivas, para que o aluno compreenda o porquê de cada movimento e sua função no treino.
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Detalhes
Ofereço também pacotes de acompanhamento contínuo para quem deseja manter regularidade e resultados consistentes. O plano mensal tem o valor de R$120, ideal para quem busca orientação estruturada no curto prazo. Já o pacote trimestral, por R$350, é pensado para alunos que querem evolução progressiva, acompanhamento mais completo e planejamento ajustado ao longo de três meses.
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