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Mônica
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Personal Trainer | Especialista em LPF | Diástase | Treinamento Feminino Online para Mulheres Brasileiras .
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Sobre Mônica
Sou profissional de Educação Física, Personal Trainer e especialista em Low Pressure Fitness (LPF) e exercícios hipopressivos. Meu trabalho é voltado exclusivamente para mulheres que desejam fortalecer o corpo, melhorar a postura, desenvolver consciência corporal e cuidar da sua saúde de forma individualizada. Atendo mulheres de diferentes níveis e objetivos, sempre respeitando suas necessidades, rotina e momento de vida. Meu acompanhamento une treinamento físico e estratégias do LPF de forma personalizada, com uma abordagem segura, acolhedora e baseada em conhecimento científico. As aulas são online e podem ser realizadas de qualquer lugar. Atendo mulheres no Brasil e brasileiras que vivem no exterior, com acompanhamento em português.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Profissional
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas de Low Pressure Fitness (LPF) são individuais e personalizadas, de acordo com os objetivos e necessidades de cada aluna. O método combina exercícios hipopressivos, técnicas respiratórias e posturas específicas, sempre com orientação profissional. O LPF pode contribuir para a consciência corporal, melhora da postura, controle respiratório e ativação da musculatura profunda. O acompanhamento é voltado especialmente para mulheres, incluindo o pós-parto e aquelas que desejam trabalhar aspectos relacionados à diástase abdominal e ao complexo abdomino-pélvico. As aulas são realizadas ao vivo, por webcam, e podem ser feitas de qualquer lugar. Atendo mulheres no Brasil e brasileiras que vivem no exterior, com acompanhamento em português. Cada sessão acompanha a evolução da aluna, respeitando seu ritmo e suas particularidades.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Excelente profissional!
Tem muita propriedade sobre o que preza e passa para seus alunos !
Vi resultados com q metodologia dela !Ver mais recomendações
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Mônica serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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