Ariane - Professor de Treino Personalizado - Praia Grande
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Personal Trainer especializada em treinos funcional para emagrecimento, ganho de massa muscular, condicionamento físico, Pilates e qualidade de vida. Transforme sua saúde com acompanhamento de Persona

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Sobre Ariane

Sou Ariane Utrera Bonfanti, Personal Trainer, Bacharel em Educação Física, pós-graduada em Treinamento Funcional para Saúde e Condicionamento Físico, formada em Pilates e graduanda em Nutrição.

Sempre fui apaixonada por atividade física e por ajudar pessoas a conquistarem mais saúde, autoestima e qualidade de vida. Acredito que o exercício vai muito além da estética: ele transforma hábitos, melhora a disposição e aumenta a confiança para enfrentar os desafios do dia a dia.

Meu compromisso é oferecer um atendimento humanizado, respeitando os objetivos e as limitações de cada aluno. Busco manter meus conhecimentos sempre atualizados para proporcionar treinos seguros, eficientes e baseados em evidências.

Atendo pessoas que desejam emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar o condicionamento físico, fortalecer o corpo, reduzir dores ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável. Minha maior satisfação é acompanhar a evolução de cada aluno e celebrar cada conquista ao longo dessa jornada.

Será um prazer fazer parte da sua transformação! Vamos juntos alcançar seus objetivos de forma saudável, segura e com resultados duradouros

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Sobre a aula

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Todos os idiomas falados na aula :

Português

Minha metodologia é totalmente personalizada, respeitando os objetivos, limitações e o nível de condicionamento físico de cada aluno. Acredito que cada pessoa possui necessidades diferentes, por isso elaboro treinos individualizados, com foco em resultados reais, segurança e evolução contínua.

As aulas são dinâmicas, motivadoras e planejadas de acordo com a meta do aluno, seja emagrecimento, hipertrofia, fortalecimento muscular, melhora da mobilidade, condicionamento físico, qualidade de vida ou reabilitação por meio do exercício. Utilizo técnicas de treinamento funcional, musculação, Pilates e exercícios específicos para promover um desenvolvimento eficiente e seguro.

Durante as aulas, acompanho de perto a execução de cada exercício, realizando as correções necessárias e ajustando a intensidade conforme a evolução do aluno. Além da prática, explico a importância de cada movimento, para que o aluno compreenda o processo e alcance seus objetivos de forma consciente.

Sou Bacharel em Educação Física, registrada no CREF, pós-graduada em Treinamento Funcional para Saúde e Condicionamento Físico, formada em Pilates.
. Essa combinação permite oferecer um acompanhamento mais completo, baseado em evidências e focado na saúde e no desempenho.

Minhas aulas são destinadas a iniciantes, intermediários e avançados, além de pessoas que desejam emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar o condicionamento físico, fortalecer o corpo, aumentar a qualidade de vida ou retornar às atividades com segurança após um período de sedentarismo ou alguma limitação física.

Meu compromisso é ajudar cada aluno a conquistar resultados de forma saudável, sustentável e com acompanhamento profissional em todas as etapas da sua evolução.

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