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Markuz
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- Alongamentos
- Treino Físico
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Personal Trainer Especializado em Emagrecimento: Perca peso de forma saudável e duradoura com um plano personalizado e treinos intensos. Resultados garantidos! Agende sua avaliação gratuita!
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Local das aulas
Recomendado
Markuz um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Markuz
Quer transformar o seu corpo e a sua mente? Conte comigo! Com minha experiência como ex-fuzileiro, e a minha paixão por treino físico, desenvolvi um método único que combina força, resistência, flexibilidade e equilíbrio.
Através de treinos intensos e personalizados, utilizo técnicas como o CrossTraining, Core, Treino Triplanar Avançado e Calistenia. Alcançará os seus objetivos de forma mais rápida e eficiente. Além disso, terá acesso a um acompanhamento individualizado e personalizado para otimizar os seus resultados.
A minha missão é ajudar a alcançar o seu potencial máximo, seja ele aumentar a massa muscular, perder peso, melhorar a sua performance desportiva ou simplesmente ter uma vida mais saudável e ativa.
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A minha metodologia baseia-se em anos de experiência e estudos na área da performance humana. Com a combinação de exercícios funcionais e treinos de força personalizados, consigo oferecer resultados rápidos e duradouros, além de prevenir lesões e promover a saúde a longo prazo.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
O Markuz é dos melhores pts que conheço! É muito atencioso e prestável.
É aquele pt com quem estamos à vontade de pedir ajuda, e que realmente ajuda muito
Recomendo muito o seu trabalhoO Markuz é uma pessoa que podemos afirmar como muito humana, preocupado e sempre pronto para ajudar o próximo, quer a nível físico, como psicológico, uma vez que ambos, estão interligados!
Enquanto profissional preocupa-se em compreender o motivo pelo qual a pessoa quer fazer exercício físico, quais os seus objetivos, motivações, se tem algum problema de saúde ou alguma limitação motora!
Depois de conhecer a pessoa, traça um plano, objetivos, comemorando as nossas conquistas como fossem dele, querendo sempre saber como a pessoa se tem sentido, desafiando-a a fazer mais!
Sem dúvida alguma que a mudança começa de dentro para fora e o Markuz acompanha-nos em todo o processo, marcando assim a diferença!O Marcos é super focado nos objetivos dos seus atletas e ajuda-os a manterem-se motivados e a desafiarem-se. ️️️️️
Muito boa pessoa e profissional! Tem atenção a qualquer patologias que tenhamos e não só as melhora como obtém resultados visíveis através dos seus treinos.
5 estrelasMarcos
Ao nivel profissional és uma maior valia com a tua competência e compromisso no atingir dos objectivos.
Ao nivel humano, és um ser extraordinário, nos valores e nos cuidados com as pessoas.
Estou muito agradecido a quem me recomendou que fosses o meu PT.
Irei sempre recomendar a 100%, a quem necessitar.O Marcos é o melhor PT que se pode ter. Dedicado, trabalhador, inovador, sempre preocupado com os alunos.
O Markuz tem sido um professor incrível. Desde a capacidade de explicar de forma simplificada qualquer exercício, até à partilha de conhecimento sobre nutrição, biomecânica e técnicas de treino, ele demonstra um nível de profissionalismo e dedicação que é raro encontrar. Sempre atento à execução correta dos movimentos, garante que os treinos sejam eficazes e seguros, adaptando-os ao meu nível e objetivos. Além disso, o entusiasmo e motivação constante fazem com que cada sessão seja desafiadora e inspiradora. Recomendo-o vivamente a quem procura alcançar resultados sólidos e manter um estilo de vida saudável.
Vivo fora de Portugal mas estive 2 meses no Montijo onde me inscrevi num ginasio em que o Markuz foi o meu PT durante esse tempo.
Considero-o um grande profissional , serio, dedicado e sempre pronto a orientar e ajudar para chegarmos juntos aos objectivos.
Aprendi muito com ele, dado que tem um amplo conhecimento a nivel desportivo e sabe exactamente o que o nosso corpo necessita para atingir resultados ,o que me esta a ajudar muito nos meus treinos sozinha.
Se estivesse em Portugal nao teria a menor duvida em continuar a trabalhar /treinar com o MarkuzMarcos
Ao nivel profissional és uma maior valia com a tua competência e compromisso no atingir dos objectivos.
Ao nivel humano, és um ser extraordinário, nos valores e nos cuidados com as pessoas.
Estou muito agradecido a quem me recomendou que fosses o meu PT.
Irei sempre recomendar a 100%, a quem necessitar.O Marcos é um excelente profissional que se foca nas necessidades individuais de cada um, procura sempre uma adaptação passando por movimentos básicos e de fortalecimento muscular para depois puxar por nós nos treinos mais difíceis e desafiantes. Foi o primeiro PT que não me fez uma avaliação apenas baseada na balança. Pediu-me para fazer uma série de exercícios que o ajudaram a identificar onde iria precisar do tal fortalecimento muscular.
É claro que recomendaria o Marcos como uma pessoa de confiança para iniciar os treinos até porque convenci o meu marido a inscrever-se no mesmo ginásio que eu e pedi ao Marcos para o seguir também. E hoje estamos bem focados nos nossos treinos. Já mesmo depois de já não ter treinos personalizados com o Marcos, continuo a seguir o seu plano e ele continua a dar-me dicas de como melhorar a minha postura em determinados exercícios, sempre preocupado com o nosso/meu desempenho.O Markuz é o melhor professor que posso ter! Sem o conhecer, comecei a treinar com ele por indicação e adorei logo o profissionalismo que transmite. É um professor que é atencioso, sabe ouvir e adaptar o que é necessário em concordância com o aluno. Muito respeitador, transmite confiança e à vontade ao aluno, além de ser uma pessoa simpática e com sentido de humor. Os treinos com ele, embora pesados em carga, tornam-se leves. Muito focado e dedicado aos alunos, tem sido fundamental para a minha rápida evolução. Sem ele não seria de todo a mesma coisa! Um profissional inspirador, sempre atento e que acompanha o aluno dentro e fora do local de treinos. Recomendo 100%!
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Preços
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