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Rafa
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Personal Trainer especializado em HIIT, Treinos onlines de 15 minutos com foco em emagrecimento para todo o Brasil.
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Sobre Rafa
Eu sou Professor de Educação física formado pela Unicamp com especialização em Ciências do Esporte. Atuo como Personal Trainer a mais de 3 anos e utilizo como metodologia principal o HIIT de 15min, onde meus alunos que possuem pouco tempo para treinar podem ter ótimos resultados sem precisar treinar todos os dias.
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Sobre a aula
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Português
Mais de 50% da população brasileira está sedentária e com sobrepeso. Muitos não tem vontade de treinar ou não conseguem adaptar o treinamento à sua rotina. Por isso trabalho com o HIIT, uma metodologia de treino intervalado de alta intensidade. Essa metodologia faz com que nosso corpo continue gastando caloria mesmo após o treino por conta da alta intensidade, sendo perfeito para quem não quer/pode treinar todo dia mas ainda assim deseja emagrecer e melhorar sua qualidade de vida.
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