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Rúben
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Personal trainer/Fisiologista do Exercício. Licenciatura em Ciências do Desporto. Prescrição e orientação individualizado de exercício físico
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Recomendado
Rúben um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Rúben
Licenciado em Ciências do Desporto- Universidade da Beira Interior
Estudante de mestrado em Exercício e Saúde- Faculdade de Motricidade Humana
Experiência em contexto de ginásio e de acompanhamento de clientes
Jogador de futebol federado durante 11 anos (futebol de formação)
Curso de primeiros socorros e Suporte básico de vida
Um dos principais objetivos é ajudar as pessoas a se sentirem bem e a poderem progredir nos seus treinos.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas serão sempre individualizadas em função da pessoa que irá realizar a mesma, podendo haver diversas adaptações em função de alguma patologia existente, limitação, problema e nível de treino.
O treino irá consistir fundamentalmente em 3 fases: aquecimento (ativar o corpo para a prática de exercício físico); fase fundamental (realização do treino em si) e fase final (retorno à calma do corpo).
O foco será sempre na pessoa em questão e na sua melhoria e evolução, variando entre alguns objetivos de treino como: Perda de massa gorda; Aumento de massa muscular; Manutenção do peso corporal; Aumento do bem-estar.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
O treino realizado foi de acordo com as minhas expetativas e com os objetivos. Acompanhamento personalizado e bastante simpático permitindo uma boa relação aluno-professor.
Prescrição de treinos de acordo com as minhas necessidades, procurando exercícios que mais me cativavam e motivavam a treinar. Ótimo acompanhamento, desde o apoio moral a corrigir a minha posição nos exercícios. Sempre disponível para qualquer dúvida e para ajudar.
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